Перед початком гімнастики тобі необхідно вибрати зручне положення: фахівці радять проводити даний обряд лежачи і розслабившись. Також позбудься слідів косметики і нанеси зволожуючий крем. Якщо тобі потрібно домогтися більш вираженого підтягуючого ефекту рекомендуємо скористатися ліфтинг-засобами. Перед гімнастикою зроби декілька глибоких вдихів-видихів і приступай.
Щоб підкоригувати овал обличчя, позбавитися від другого підборіддя і підтягнути вилиці, тобі потрібно виконувати ряд таких вправ:
-Поклади великі пальці під підборіддя, потім постарайся відкрити рот – опускай нижню щелепу, але при цьому протягом п’яти секунд здійснюй сильний опір великими пальцями. Повтори вправу декілька разів.
-Довго вимовляй звук “кс”, максимально розтягуючи губи в сторони, поки не відчуєш, що напружилися всі м’язи і зв’язки шиї. Затримай своє обличчя в цьому положення на декілька секунд. Повтори п’ять разів.
-Поклади долоні на обличчя з обох сторін і промов “і”, стиснувши зуби, максимально розтягуючи рот. Одночасно відтягуй долонями шкіру до вух. Повтори вправу п’ять разів.
Для того щоб прибрати темні кола, припухлість під очима і розгладити “гусячі лапки”, пропонуємо тобі такий комплекс вправ для м’язів обличчя:
-Поклади вказівні і середні пальці в центр брів і злегка тягни їх до скронь, при цьому закрий очі. Повтори вправу декілька разів.
-Закрий очі, розслаб повіки, на п’ять секунд направ погляд до перенісся. Потім повільно відкрий очі і подивися прямо перед собою. Повтори вправу п’ять разів.
-Поклади вказівні пальці на вилиці під нижні повіки і злегка потягни вниз, одночасно намагаючись з силою заплющити очі.
Для того щоб згладити носогубні складки і зробити губи більш пухкими, пропонуємо тобі ряд вправ, які допоможуть тобі тонізувати область навколо рота:
-Закрий рот і захопи свої губи вказівним і великим пальцями. Роби легкі пощипування від середини до куточків губ. Повтори вправу протягом хвилини.
-Роби легкі натискання подушечками великих пальців, рухаючись від куточків губ уздовж щік до верхньої частини скул. Під час вправи закрий очі, дихай глибоко і постарайся максимально розслабитися.
-Великим і вказівним пальцями пощипуй швидко, але легко лінію носогубних складок. Починай знизу і піднімайся до носа. Роби інтервал у дві хвилини.
