Для того, щоб волосся почало рости в першу чергу необхідно відкоригувати свій щоденний раціон, додавши в нього продукти, які прискорять ріст в два рази.
Горіхи. Ці продукти багаті на жирні кислоти і на мікроелементи, які допомагають рости волоссю швидше, при цьому залишаючись сильними і еластичними. Додай в свій добовий раціон горіхи, і твоє волосся почне перетворюватися вже через пару тижнів.
Виноград. Цей продукт містить натуральні антиоксиданти, які покращують циркуляцію крові, сприяючи швидкому росту волосся. Можна приймати його не тільки всередину, але і зовнішньо, зробивши корисну маску: сік одного грона змішай з ложкою оливкової олії і з такою ж кількістю меду. Всю суміш нанеси на шкіру голови, протримавши при цьому приблизно 30 хвилин, змий теплою водою.
Авокадо. Екзотичний продукт авокадо містить в собі корисні жирні кислоти, які входять до складу людських клітин шкіри. Вони підтримують еластичність і гладкість шкіри. Авокадо корисно не тільки вживати в їжу. З нього можна робити відмінні маски для росту волосся, які будуть додатково стимулювати вироблення колагену і еластину. Змішай трохи стиглого авокадо зі сметаною і нанеси на волосся біля коріння і по всій довжині на 10 хвилин. Змий теплою водою.
Броколі. Продукт багатий мінералами, в тому числі необхідними для росту волосся. А головним компонентом, який містить броколі, є кальцій, адже він бере участь в утворенні кератину, який є найважливішим будівельним компонентом для волосся.
Жовтий болгарський перець. Саме в жовтому болгарському перці міститься майже п'ять з половиною разів більше вітаміну С, ніж в апельсинах. Важливо знати, що вітамін С є потужним антиоксидантом, який до того ж зміцнює структуру волосся і волосяних фолікулів. Якщо ти помітила, що твоє волосся стало ламкими і сухими, це може бути ознакою браку вітаміну С в організмі.
Морквина. Корисність цього продукту просто зашкалює. Одним з них є відновлення структури і еластичності волосяного покриву завдяки вмісту вітаміну А. Додай в свій щоденний раціон моркву щоб уникнути ламкості волосся.
Солодка картопля. У цьому продукті міститься мікроелемент бета-каротин, попередник вітаміну А. Він не тільки оздоровлює шкіру голови, а й сприяє швидкому росту волосся.
Червона риба. Цей продукт багатий на Омега-3, вітамін D і білок, який просто необхідний для організму і служить як будівельний матеріал. Ці мікроелементи сприяють росту волосся і покращують стан шкіри голови.
Яйця. Корисна речовина, біотин - ще один необхідний компонент для швидкого росту волосся. Велика кількість біотина міститься в жовтку. Вітамін В корисний не тільки для прискорення росту волосся, але і для зміцнення нігтів і здорової шкіри обличчя і тіла.
Чорниця. Завдяки високому вмісту вітаміну С, чорниця живить волосяні фолікули і забезпечує хорошу циркуляцію крові в судинах шкіри голови, тим самим провокуючи більш активний ріст волосся.
