Вчені вияснили, як можна обійтися без пігулок і зберегти своє здоров’я.
Відомий дієтолог, член Британської асоціації прикладного харчування і живильної терапії Сальма Хан назвала продукти, які найкраще долають біль.
Ці продукти мають природні протизапальні властивості і не мають побічних ефектів.
До цього списку увійшли:
Вишня – вона містить потужні антиоксиданти, які зменшують запалення і блокують біль,подібно до аспірину. Спортсмени, які регулярно вживають терпкий вишневий сік, готуючись до змагань, відчувають менше болю в м’язах.
Лохина – здатна пом’якшувати біль, оскільки містить білки теплового шоку, , які діють як протизапальний засіб і зменшують набряк.
Насіння селери – в своєму складі мають кілька протизапальних сполук. Експерти стверджують, що насіння селери ефективні в боротьбі з болем, викликаної артритом і подагрою.
Імбир – можна використовувати не тільки для підвищення імунітету, але і як допоміжний засіб для полегшення болю. Дослідження показують, що імбир може діяти як аспірин або ібупрофен.
Куркума – екстракт куркумін, який є в приправі, зменшує біль в суглобах, знімає набряки .
Кайеньський перець – містить в собі потужний протизапальний компонент капсаїцин, що здатний блокувати сигнали про біль.
