Душ є невід'ємною частиною здорового способу життя. Залежно від температури, час, проведений під струменями води, може надати тобі різні переваги. Ми пропонуємо дізнатися, як два види душа – холодний і гарячий – впливають на здоров'я.
Гарячий душ допомагає зняти напругу і розслабити затерплі м'язи. Він також діє як натуральне протинабряковий засіб.
Якщо у тебе потужний душ, ще краще! Гаряча вода, що б'є сильними струменями, забезпечить плечей, шиї і спині відмінний масаж.
Дослідження показали, що гарячий душ здатний посилити рівень окситоцину в крові і зняти тривожні почуття.
Гарячий душ допомагає полегшити симптоми застуди, так як підігрітий пар зволожує носові ходи.
Приймаючи душ, включи в останні п'ять хвилин холодну воду. Це миттєва зміна температури зніме втому і підвищить концентрацію уваги.
Щоденне прийняття прохолодного душу протягом двох-трьох хвилин рекомендується дослідниками в якості лікування депресії.
Гарячий душ досить сильно пересушує шкіру і волосся, а прохолодний допомагає їм залишатися зволоженою.
