Яблуко крім того, що дуже смачний плід, має велику живильну цінність. Споживання всього двох яблук вдень дійсно допомагає боротися з низкою проблем. Цей фрукт багатий вітамінами В, С, Е, його кора має дуже багато розчинної клітковини, пектину, який допомагає зменшити рівень холестерину в крові і забезпечує ряд переваг для нашого здоров’я.
Яблука допомагають боротися з хворобами серця, допомагає в запобіганні деяких видів раку, наприклад, товстої кишки і раку молочної залози. Яблука антиоксиданти, які приносять велику користь легеням і допомагають боротися з проблеми пов’язаними з легенями. Яблуко також має відмінні в’яжучі ферменти для горла і голосових зв’язок. Яблука допомагають регулюють роботу кишечника, дозволяє уникнути проблем, нервової системи, уповільнює процес старіння. Яблука містить фосфор, який сприяє утворенню кісток і зубів, залізо, яке відіграє важливу роль у формування крові і допомагає у травленні.
