Найчастіше це можна зрозуміти за зовнішнім виглядом. Люди з яскравою силою волі виглядають стрункими та підтягнутими, вони завжди активні і сміливі, а от ті, у кого слабка сила волі, більш роздуті, неспортивні, частіше проводять час вдома, тому що не можуть змусити себе навіть підвестися з дивана, сходити кудись.
По суті, тренування сили волі — це власне виховання самим собою. Крім вас, ніхто не зможе натренувати силу волі в вас самому. Для одних це не проблема, іншим же «смерті подібно». Але боротися з собою варто, найчастіше боротьба починається з лінню і переїданням (коли тягнеш до рота все, що можна і коли завгодно).
Починати тренувати волю можна з малого — вставати і лягати спати за розкладом. Це не тільки дієво, але й корисно для вас. Наприклад, влітку ви зможете встигнути і попрацювати вдень по дому, і на пляж сходити, і з друзями ввечері зустрітися. Безумовно без надлишкового сну на справи й цілі залишається більше часу. Спочатку буде важко заснути і незвичне час, але через пару днів не висипання, ви з легкістю заснете хоч в 10 години вечора.
Наступним і більш складним етапом тренування сили волі стане регулювання свого харчування, відмова від пересоленої і смаженої їжі, вечері після 6 вечора і ін. Так ви зможете розвантажити свій шлунок, очистити кишечник і навіть схуднути. Сюди ж можна віднести відвідування спортзалу, щоб у поєднанні з правильним харчуванням ви придбали яскраву силу волі і красиву фігуру.
Так необхідно діяти з кожною своєю ціллю: хочете отримати хорошу вищу освіту, тоді знайдіть гроші на навчання, подайте документи на вступ (не потрібно шукати тих, хто складе вам компанію) і відвідуйте пари, вчіться і розумійте! Так ви зможете домогтися будь-якої своєї цілі і натренувати силу волі. Тільки вольова людина досягає щастя і успіхів у житті, так що вперед і не кроку назад!
