Маються на увазі свіжовичавлені соки, які найкраще вживати в перші 10 – 15 хвилин після приготування. Весна і літо ця два сезони, коли найкраще займатися лікуванням організму за допомогою соків. Але це не означає, що тільки влітку і навесні потрібно пити соки, і в інші пори року їх теж необхідно пити.
Звісно, ідеальним буде пити сік круглий рік. Не кожен день, але чим частіше, тим краще, головне з цим бути обережним і не переборщити, щоб лікування не пішло на шкоду.
Так само потрібно обов’язково враховувати з якою конкретною метою ви п’єте сік, просто для втамування спраги, для лікування або профілактики.
Для лікування, соки зазвичай приймають курсами. Ось, наприклад буряковий сік, важко назвати приємним напоєм і довго його пити неможливо, але так як він володіє цілим букетом лікувальних властивостей, у тому числі допомагає перемогти анемію, покращує роботу жовчного міхура і т. д., то іноді це просто необхідно.
Тривалість такої терапії зазвичай становить одну два тижні кожен день, з проміжком в один, два місяці. А у важких випадках, його потрібно пити до тих пір, поки не пройде хвороба.
Для поліпшення смакових якостей напою з буряка його можна розводити фруктовими соками (яблучним або апельсиновим).
Якщо ж ви п’єте соки для профілактики та підтримки достатнього рівня вітамінів в організмі, то робити це потрібно постійно, але в невеликих кількостях. Для постійного використання, з метою запобігання гіповітамінозу, найчастіше вибирають огірковий, томатний, морквяний, яблучний, цитрусовий соки.
Це смачно і корисно!
Перерахуємо найкорисніші соки
1. Влітку з появою кавунів, дуже корисно пити напій, приготований з нього. Він володіє прекрасними детоксикаційні властивості, очищає нирки, виводить шлаки з організму.
Очищення організму кавуном дає колосальні результати.
2. Так само дуже корисний гарбузовий сік, він також чудово очищає організм і виводить токсини і покращує травлення. Цей овоч є натуральним мультивітамінним препаратом, до його складу входить аскорбінова кислота, токоферол, фитоменадион, вітаміни групи В, всі і не перелічити.
Варто кілька тижнів попити гарбузовий сік, і ви самі здивуєтеся своєму прекрасному самопочуттю.
3. Абрикосовий – покращує склад крові, відновлює клітини нервової та кісткової тканини, активізує роботу головного мозку, допомагає попередити старіння і виводить всю зайву воду з організму.
4. Ананасовий – спалює жир, очищає організм від токсинів і важких металів, добре омолоджує організм, очищає стінки судин від бляшок холестеринів, сприяє кращому засвоєнню білкової їжі, перешкоджає утворенню тромбів. Рекомендовано вживати при схудненні.
5. Апельсиновий – 1 склянці міститься добова норах вітаміну С, він зміцнює стінки судин, сприяє підвищенню імунітету, активізує роботу мозку, сприяє клітинного обміну і добре спалює жир.
6. Виноградний – моментально запобігає утворенню тромбів, чистить сечовивідні шляхи, сприяє активізації вуглеводного обміну.
7. Вишневий – так само поліпшує склад крові, зміцнює судини, знімає запальні процеси, сприяє омолодженню організму, допомагає поліпшити обмінні процеси, підвищує апетит, так само використовують у вигляді відхаркувальний засіб.
8. Морквяний – допомагає поліпшити зір, відновлює сили, корисний при розумових і фізичних навантаженнях, рекомендований при виразці шлунка, допомагає в боротьбі з онкологічними захворюваннями, туберкульозі і недокрів’ї. Зміцнює нервову систему, загальмовує процеси старіння.
Не забуваєте, вживати його потрібно тільки з жиром, щоб засвоївся бета-каротин, зі столовою ложкою сметани або рослинним маслом.
Звичайно, існує ще багато корисних соків, але за результатами численних досліджень, перераховані вище, є найкращими.
