Зима настає. Після ледь не весняної погоди, наближається різке похолодання. Такі перепади погоди небезпечні і не лише для нас, тож, слід підготуватися до зимових холодів. Із плюс одинадцяти - у мінус одинадцять. В Україні починається справжня зима. Різка зміна температури – стрес для організму, а будь-який стрес – це удар по імунітету. Тому слід допомогти організму пережити цей період - одягатися тепло і комфортно.
Утеплювати ноги, носити зручне та невузьке взуття. При зниженні температури можна надіти зайву шкарпетку. Ми маємо ховати від холоду руки, тому що переохолодження рук загрожує бронхітами. А ще терапевти стверджують, що взимку слід забути про дієти. Зараз краще не зменшувати масу тіла. Пережити грудень-січень, пережити новорічні свята. А красою займатися в лютому. Потурбуватися слід і про шкіру. Ретельно обирати крем – взимку перейти тільки на живильний. І навіть якщо сонця не видно, не забувайте про захист від ультрафіолету. Про рослини на балконі також не слід забувати - маленькі перенести до кімнати, а великі, якщо поставити їх більше нікуди, утеплити. Те саме необхідно зробити із заготовками на зиму: накрити картоплю, гарбузи, яблука та консервацію ковдрою. Перед поїздкою варто прогріти авто протягом п'яти хвилин, цього достатньо і для двигуна, і для усіх технічних рідин. Але найголовніше, про що не можна забувати - центр терморегуляції нашого організму на маківці. Тож, носіть шапку.
