Як уникнути обмороження?

Для того, щоб уникнути обмороження, досить дотримуватися декількох простих правил:1. Перед виходом на вулицю захистіть вразливі до обмороження ділянки тіла: одягніть теплі шкарпетки, рукавички краще замінити рукавицями, не забудьте про шарф і шапку.2. Не використовуйте перед виходом на вулицю зволожуючі креми. Також рекомендується відмовитися від використання тонального крему і зволожуючої помади. Якщо ви побоюєтеся сухості шкіри, за 20-30 хвилин перед виходом на вулицю намастіть обличчя жирним кремом, а на губи нанесіть безбарвну помаду. 3. Не одягайте металеві прикраси.4. Не перебувайте на морозі більше 1,5 години. Робіть перерви і заходьте в тепле приміщення. 5. Не стійте довго на морозі. При охолодженні судини починають стискатися, кров по них починає проходити гірше. Від цього страждають, в першу чергу, кінцівки. Тому намагайтеся на морозі якомога більше рухатися. 6. Відмовтеся в морозну погоду від низькокалорійної дієти. Чим більше в організмі калорій, тим краще він захищений від холоду. Також до свого щоденного раціону потрібно включати якомога більше продуктів, що містять вітамін C. Аскорбінова кислота не тільки підвищує імунітет, а й покращує мікроциркуляцію крові. 7. У морозну погоду слід відмовитися від шкідливих звичок. Для того, щоб зігрітися, у жодному разі не вживайте алкоголь. Спиртне дає оманливе відчуття тепла - судини розширюються, тим самим віддаючи більше тепла, а потім різко звужуються, внаслідок чого замерзають кінцівки. Крім того, алкоголь притуплює больові відчуття, що не дозволяє вчасно відчути біль і дискомфорт. Куріння на морозі також шкідливо.